降血脂的好飲品~山苦瓜茶

三桌來賓問我這玩意兒(山苦瓜茶)是喝怎樣來著
喔.....這個是喝安慰來著啦
騙妳的....



來~拋~功效在此(常春這邊有記載)

http://www.ttv.com.tw/lohas/green9458.htm

果然良藥皆苦口        ( 文／丁彥伶)
 

最近飲料界爆紅，號稱可以分解脂肪的茶品標榜添加「苦瓜萃取」，
而聽說在國際期刊中也有研究報告，說苦瓜中含有苦瓜素，可以降血糖，還能減肥。


網路上更有網友留言教作「有效的苦瓜茶」，
先來看看網路上大家爭相轉寄的作法是怎麼說的，再來請教專家是否真有這麼一回事？



網路流傳區

網友教作苦瓜茶宣稱降血糖又降血壓

其實想要降血糖兼具減肥效果，只要煮苦瓜茶喝就行了，
這裡說的苦瓜不是一般的苦瓜，是常被當做中藥的野生苦瓜，或稱山苦瓜。


可以自己採摘青的山苦瓜，曬乾後切片，或到各地農會購買現成的苦瓜乾，
取15到30克加500c.c.的水煮開後，開小火續煮3分鐘後熄火，悶涼了以後，
在每餐飯前飲用，可降血糖，還能抑制熱量的吸收。


山苦瓜茶不只能降血糖和減肥，對高血壓也很有幫助，
將5錢山苦瓜切片，用3碗水煮開後熄火煮到剩1碗水，每天飲用有助降血壓。




苦瓜的作用除了降血糖外，還有植物雌激素作用，及抑制癌細胞、降血壓、降血脂等各種作用，
國內之前還有研究發現，苦瓜不僅可改善高脂飲食誘發的高胰島素血症（未來是糖尿病的高危險群），
而且能減重、降血脂，特別是對預防腹部脂肪堆積格外有作用

(以上資料來自~常春)





忘了一提....
自從我接觸這玩意兒~山苦瓜片
我幾乎天天與它共舞(飲)
每天用保溫瓶浸泡5片山苦瓜茶來喝
真的生津止渴喔
喝保健的天天喝都上癮
記得要飯後喝喔
祝~大家身體健康


謝 謝 收 看 !!